患上多囊卵巢综合征，如何自己救自己?这一招或许能帮你~

很多女性一听说自己患上多囊卵巢综合征，都吓一跳，以为自己患上了什么“不治之症”，更可怕的是，这种病还影响女性生育，这真让人头大!其实啊，这个病并没有传说中的那么可怕，有些女性还可通过自救的方式，达到好孕的目的，下面和我们十月弄璋来详细聊聊吧~

简单说多囊就是内分泌代谢异常引发的疾病，会有慢性无排卵、排卵功能丧失、高雄激素血症等情况出现。女性典型的症状就是，多毛、肥胖、痤疮等,当然还有一个大问题，那就是不孕!

其实治疗多囊的关键，尤其是对于肥胖女性来说，那就是减肥!!!因为脂肪会直接影响女性性激素的合成与分泌，过量的脂肪，往往会引起内分泌功能异，肥胖型多囊患者存在严重的内分泌、生殖及代谢的紊乱。

多囊减肥会为了减少糖代谢异常导致的肥胖、血糖高对身体的影响，同时避免多囊卵巢的加重。

运动减肥可以增加身体代谢这是共识，同时运动也可以帮助恢复排卵，对病症有辅助治疗的效果，所以在诊室里，医生都会对胖多囊的患者强调一句话，那就是减重，运动。

很多患有多囊的患者在坚持锻炼减重之后，排卵也就慢慢恢复了，当然医生也会根据其身体情况给予一定的药物治疗。

1、饮食，低热量、低脂肪、低胆固醇很重要，有节制，多选择清淡容易消化的食物，同时注意补充纤维素。

2、锻炼，管住嘴，迈开腿，坚持是必须的，适量的锻炼不仅可以减轻体重，还能改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗，间接的降低雄激素水平、改善内分泌。

3、药物，多囊患者之所以肥胖是因为胰岛素抵抗，从而导致糖代谢出问题，所以在治疗过程中需要配合用药，对于减轻体重也是有帮助的。

总结：患上多囊卵巢综合征的小姐姐不要怕，先试着开始减重，也许多囊会慢慢好转，对于备孕的姐妹来说，也可以借助试管助孕哦~